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“我不会爱。” 你听过别人这么说过多少次？或者，“我不需要任何人，除了我自己！”或者，“父母总是把我管得死死的。”很多情况下，这些断言只是一面之词，人们故事经常不基于事实，而是基于个人依恋类型所得的感受。 为了揭露你的一面之词，请你选择下面最贴近你的描述： A：我很容易接近他人，在依靠和被依靠时很从容。我很少担心被抛弃或者跟某人走得太近。 B：我发现别人很难接近。我经常担心伴侣会不爱我或离开我。我想完全融入别人的生活，但这种渴望经常把人吓跑。 C：接近他人时我会不舒服。我想要感情上的亲密关系，但我感到完全信任依靠他人很难。我担心我和别人走的太近会被伤害。 D：没有亲密情感关系很舒服。独立和自我满足对我很重要。依靠他人，还不如依靠自己。 你的依恋类型其实是你如何看待、应对和他人持续感情纽带的典型方式。它更多的是一种生存方式，是对你自身人际关系网的巨大影响或者说冲击，因为它会影响到你的行为。 这四种依恋关系是什么呢，为什么它们这么影响我们的人际关系呢？ 当我第一次听到依恋类型时，我很惊讶我不是第一种——安全型。 如果你是A型，你会在依靠他人或被别人依靠很轻松，你本质上很可爱。你很擅长信任你的伴侣，和伴侣从容的秀恩爱甚至进行性行为，不会在和谐中产生问题。并能及时回应你的伴侣（你们的关系）的需要。你有很强的交际技巧，因为你已经能自主去做对的事情，并获得长期的快乐。 我会说你中奖了，尽管这中奖的机会并不算太稀有，因为安全型的人很多。各种研究表明，大约60-70%的成年人和婴儿都是安全型的。 但还有另外三种类型，这三种都会让你在与人交往时较难放松且不快乐。非安全型的人会更害怕他们会不会接近别人；或自己会不会可爱，或两者都有。这些对它呢么你的行为影响很深刻——如果他们你没有意识到并试图改变他们的类型。 例如：如果你选B，那么你是焦虑型，你会肯定他人爱的能力，但怀疑自己的能力。这也是我初次做这份问卷，也就是我大约三十五岁时的依恋类型。这让我很惊讶——它确实解释了很多事！ 这种类型的人会说他们希望融入他人的生活，但他们会担心自己吓跑别人。一些人过于担心以至于自暴自弃，做出了真正使自己忧郁的事：出轨。有个女性写信给我说她只扫自己的丈夫不爱她，所以她选择出轨去找回她失去的爱。 研究表明，5%的婴儿和成年人是焦虑型。 选C又如何呢？你是回避型，这也是一种充满恐惧的依恋类型。你可能会经历一个艰难的情感道路，因为这种情感关系是反复推拉式的。你会朝着接近别人而努力，但是当别人依靠你时，你可能会启动自我保护而推开对方，好像是蓄意破坏一段关系。当然，这会使原本朝思暮想的亲密毁于一旦。就像一个男性在信里告诉我：“我爱那个女人，但是只想让关系轻盈飘渺，不希望被对方牵制。我很有风度，适应力也很强。如果有什么发生，它也确实发生了，可我还是希望能保持一段距离。” 最后，如果你是D，这也是一种回避型，但并不是恐惧，而是拒绝。这种类型的大多数人都会认为不值得信任他人，认为孤独是自己最好的归宿。 如果你是这样的，你可能会感觉自己生活是最安全的，没有真正的亲密行为。我怀疑这些人只是没有发现较远的关系也是可已接受的——他们本来就偏好这样。这不仅仅是他们较少依靠别人，更不仅是他们不想要别人依靠他们；他们确实更看重独立。 像一个女性写到：“我不属于长期关系的类型。（一段情感过后）我总是能够很容易继续前进。我才我不会让我自己深陷其中，因为事情总在变化。我对他人的感觉也是稍纵即逝，所以我也不希望他们老粘着我。我不喜欢伤害别人...我对我的依恋类型感觉不错。这让我能很快转换。尽管如此，我最近被人说没心没肺..."
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