夫妻之间，伴侣常把自己放在一个旁观者的位置，对自己的行为评头论足的，这生活过的多心累啊——心启点
因为一碗面，一对夫妻上了热搜。事情经过是这样的：夫妻俩去面馆吃面，等了半小时，面才上来。结果面坨成一团，还有鱼腥味。老婆要去找老板。而老公嫌丢人，二话不说，留下老婆就走了。俩人回到车里后，老婆气还没消。老公就把老婆生气的样子录了下来，传到网上，希望大家评评理。视频里，女生情绪很激动，眼睛都哭红了。
她说：“我只是想和他理论，说这面不好吃，我没想吵架。”“但你嫌我丢人，转头就走了。”老公讲道理：“要是能做得好吃，怎么会还在这里开小餐馆呢。”“不好吃，咱下次不吃就行了，我怕你去和别人发火。”
本来一件小事，老婆却情绪崩溃，变成了视频里的“疯女人”。为什么会这样？实际上，比对错更重要的是，冲突时伴侣的态度。今天，就想和大家聊聊，亲密关系中的“拆台”有多伤人。
亲密关系中胳膊往外拐的时刻
前几天，我去菜市场买肉时碰到一对老夫妻。阿姨要了五斤牛肉，价值三百多块钱。叔叔在旁边看着，没说话。阿姨想还价，但老板说已经给了折扣了。叔叔突然开口让阿姨别挑剔，“赶紧付钱离开吧”。这搞得阿姨很生气：“为什么你不支持我省钱？”最后她气呼呼地离开了，感觉自己被丢脸了。作为最亲密的伴侣，不指望能帮上忙，最起码不要胳膊往外拐。明明该一致对外的时刻，一个说往东，另一个非说往东不对。原本的问题没有解决，反而先内耗起来。
在关系中，很多不必要的冲突都与夫妻扮演的角色有关。有一种容易引起抵触的角色是“警察”，这类伴侣很擅长做一件事，就是告诉你“我不认同你”，可能通过行为，也可能通过言语。上文中的两位丈夫，就是这类人。忙不迭告诉对方“你不对”。把一个“我们”共同面对的问题，硬是拆分成了“我”和“你”的问题。他没有意识到，“警察”这个角色，正将妻子推到对立面。背后是一种对对方独特性的否定——你不对、你不行、你很弱。在关键时刻，夫妻之间需要团结一致，而不是互相指责或评头论足。
常被拆台的人，是如何走向崩溃的？
亲密关系中，经常被“拆台”，是很让人崩溃的。在一次次的“我不认同你”中，逐渐怀疑自我。
在《妈妈是超人》里胡可因为出去拍戏，没时间陪孩子照顾家庭，这让她的老公沙溢很“不满”。不理解胡可为什么会接需要拍这么长时间的戏，都“忽略”了孩子。而在胡可看来，演戏是自己很喜欢做的事情，她不希望在这中间做取舍，不认为一个放弃自己的妈妈，会是一个非常好的妈妈，这是她一直所坚持的，也希望孩子看到的是一个在工作上很努力，有自己社会价值的妈妈。但老公沙溢的“拆台”让胡可很崩溃，她对沙溢说：“这件事情本身一点都不辛苦，让我辛苦的，是你的态度。”
失控的妻子，背后很可能有一个不会回应的丈夫。老婆情绪失控，老公好像不管不问。男人通常会用理性解决问题，女人则更注重情感处理。如果一直被忽视，即使身处关系中也会觉得孤独。回到吃面事件，老公只看到老婆的疯狂行为而没注意她背后的情绪可能是失望、无助和委屈。试图通过逻辑来解决问题却忽略了情感方面的需求就像隐秘虐待一样不好。如果情感总是不被看见，即使身处关系，也会感到格外的孤独。
学会制造属于两个人的共同时刻
夫妻之间共情很重要，在日常生活中可以从体验中学习如何认知共情或者真正感受伴侣的情绪并承认它们合理性。许多人都喜欢找“情绪稳定”的伴侣因为他们成熟淡然、临危不乱，并能先处理事务再消化自己的情绪。
但需要注意的是伴侣有时表现的“情绪稳定”，可能只是在故意压抑自己的情绪。这样做会导致副作用，比如缺乏对自己和身边人的共情能力。如果你不幸遇到了这样的伴侣，该怎么办呢？首先要帮助TA接受自己的脆弱，并以“我们”的视角去面对问题。
此外，也需要降低对被理解的期待，因为共情是一种放弃自我中心视角、以他人眼光看世界的过程。通过共情，问题变得更容易理解，世界也变得更加丰富有趣。在亲密关系中，共情是良药；当然，在无法完全共情时接受对方同样重要。