寻求心理咨询不应被认为是脆弱的，它应该永远是一种有力量的表现。希望有一天，人们谈论心理健康就像谈论自己的感冒一样正常。——心启点 经常有人问：“要不要去做心理咨询？”其实，预防心理健康问题和治疗是一样的。就像我们每年都要体检一样，心理咨询也应该成为常态。我希望我们能生活在一个这样的世界，在这里谈论心理健康就像聊感冒一样自然。其实，即使是没有过精神疾病诊断的正常人，在某个时刻都会从心理咨询中受益。其实，如果你长时间处于愤怒、悲伤或焦虑的情绪中；或者在关系里遇到了问题；甚至是经历了亲人去世、分手、失业等困难时期。都可以考虑一下找心理咨询师做短程或长程的心理咨询了。但有时候心理咨询能令你获益的征兆并不那么明显，有些征兆可能并不那么容易察觉。如果你考虑过（或一直在考虑）要不要去做心理咨询，以下5个征兆的出现可能预示着这是一个合适的时机。有时候和伴侣、家人、同事或其他人交流，感觉信心不足？或者，你可能开始意识到自己容易误解别人的话。心理咨询能作为一个好的起点，去解决部分这类问题。心理咨询也是一个理想的空间，去发展更好更健康的沟通技巧。你是否感觉生活让你感到无从下手？还是在做重大决定的十字路口？如果这些问题影响了你的情绪，，很可能会影响你的心理健康。去做心理咨询可以帮助你对于目前的生活轨道更加清晰。你是否发现最近比以前更容易生气或者恼火？这些都预示着你心里可能有一些什么在发生。心理咨询师可以帮助你界定这些情绪、进行处理，并用更高效的方式来疏导这些愤怒或懊恼的感受。
生活压力很大？遇到什么难以承受的事情？杂乱的思绪已经开始影响你正常的生活。心理咨询可以帮助你减轻这种负担，并与其他人分担。
寻求帮助永远不要嫌太早。你不需要等到生活中发生了很“糟糕”或者“困难”的事情之后，才去寻求心理咨询的帮助。心理咨询是一个空间，在这里你能更好地了解自己、成长、学习。心理咨询是通往你内心世界的旅程。最棒的一点是：你不用独自一人冒险。
专业的心理咨询师会跟你结伴而行，一路上给予你支持，无论这一路上的处境多么艰难。寻求心理咨询不应被认为是脆弱的，它应该永远是一种有力量的表现。如果我们想打破对心理健康问题的误解，我们需要从自己开始做起。让我们敢于脆弱，也敢于去探索内心世界的丰盈。
