有些人看起来开朗乐观，但却患有“高功能抑郁”，离开时让人难以置信。他们总是表现得很正常，用自我维持的方式掩盖内心痛苦。即使已经努力了很久，也不想给别人添麻烦或伤心。这种隐藏真实情感的行为让人感到遗憾，但也非常勇敢。尽管面对着巨大的压力和困境，他们仍然传递着正能量，并且直至生命最后一刻都在努力地爱着这个世界。
作为曾经的高功能抑郁患者和咨询师，我希望未来能够减少那些隐藏深处痛苦的人。我们需要一个允许真实情感存在和发声的世界。对于“高功能抑郁”的人来说，“笑容”、“活力”、“乐观”等词语只是外表而已。事实上，在社交、工作和生活中，他们可能会承受巨大的压力和挫折，并因此陷入沉默中无法释放出来。
李玟就是一个例子：从小就饱受腿部问题之苦，并多次接受治疗手术；还有家庭成员间关系复杂、婚姻不幸等问题困扰她多年；甚至为了怀孕做过9次试管手术！虽然她并没有向任何人倾诉自己内心深处所承受的所有压力与疼痛。我们应该理解那些选择保持沉默却依旧坚强前行的勇士们，并提供更加温暖包容、支持与理解之环境与平台。我在做青少年咨询时最担心的就是那些过于懂事的孩子。如果一个人表现出愤怒、攻击性或沮丧等情绪，甚至对生活充满失望和不满……这都没关系。但当他们说“我没事”、“我很好”、“父母已经很爱我了”、“不是他们的错”的时候，让我真正担忧起来。因为这种人天生具有共情能力，在家庭和社交关系中总承受更多压力，并消耗大量精神能量。这也意味着在暗处可能已经抑郁了很长时间。
记得李玟曾被问到：“你人生中是否有特别难过、不顺利的阶段？”她回答：“当然有啊！只是我从来没有跟任何人说。” 当一个乐观开朗、强大无比的形象深入人心之后，表达自己变得越发困难了。因为这与别人对他们的期待和印象相矛盾。即使某天他们下定决心勇敢面对自己创伤并诉说疼痛，其他人仍会认为，“没什么问题！” “你一定可以挺过去！” “像你这样坚强的人肯定没事！” 然而每个人都会遭遇困境，在黑暗中挣扎艰辛无比。积极惯性者会逼迫自己保持乐观，并误以为可以单打独斗度过难关；实际上却不断地消耗自身情绪资源。而我们总低估所谓“积极向上”的个体所经历的苦楚，并将其置于孤立无援之境中——这也解释了为什么越“正能量”的个体越容易抑郁。
许多媒体在报道李玟离世时使用了“轻生”一词，但我并不喜欢它——因为它意味着一个人轻视自己珍贵的生命而选择结束它。“金曲歌后”，第一个全球发行英文专辑华语歌手，《MTV Asia Hitlist》排行榜首位亚洲艺术家……取得如此显赫战绩、闪耀如歌声般灿烂夺目的她她并没有蔑视或漠视自己珍贵而美好的生命；反之她十分珍爱它！正因如此，她始终认真对待工作、尊重合作伙伴，并收获了一群支持者与粉丝——度过充实富有意义而值得纪念铭记的一生！可能她努力太久太累了吧？最后再也没有力气去坚持下去罢......她离开的那天，留下了一段鼓励歌迷的语音：“亲爱的，我是coco，你们是我的后盾，我会加油。希望你们也健康快乐，我爱你们……”她即便痛苦万分，仍然用轻松的语气传递信息。因为她心中充满了爱，在世界上留下的最后遗愿也是满满的爱意。
总有人问，“既然已经决定结束生命，为何不勇敢地活下去？”这样说话的人并没有真正理解抑郁患者所处于什么状态。他们很悲观但却比任何人都更热爱这个世界。他们想欣赏每一枝花、拥抱每一棵树；让午后阳光穿过树叶亲吻脸庞，在暴风雨之后打开窗户闻泥土清香。他们比任何人都渴望享受微不足道的日常生活。但是他们无法感到快乐或找到生命意义。真正乐观起来，并非排斥悲观情绪而是接纳自己和整个世界真实面貌之后对自我的认同以及寻求个人价值和意义创造与探索。如果你暂时还没有找到属于自己的方向或者陷入低谷，请不要紧张焦虑。请坦诚面对自己内心脆弱部分，并主动尝试获取帮助和支持。
著名心理学家卡尔·罗杰斯认为表达真实情感可以帮助一个人实现心理健康和成长。我们应该表达出自己内心淋漓尽致地感受而非隐藏或迎合别人期待。在现实生活中, 有些人必须全力以赴才能维持正常生活; 还有些则每天精疲力竭只为给周围看起来一切正常. 我曾经也如此, 或许您也曾如此. 其实, 我们本无需如此. 因为您以最真实状态存在就足够引以为豪.我们需要一个容纳真善美恶、包容开放环境来体验快乐与痛苦, 只有这样才能源源不断从内部汲取力量并挺身而立于困难重重之中!