被欺负或者遇到问题时，一些孩子会第一时间去找父母求助，而另一些孩子则会想方设法瞒着父母。这是因为有些父母会和孩子一起解决问题，而另一些父母却只会和问题一起“解决”孩子。
朋友晓梅，因为行业不景气而失去了工作，每天在出租屋里感到焦虑和迷茫。虽然我常常约她出来吃饭、散心，但这样的陪伴终究是有限的。于是，我建议她回老家生活一段时间，但她却拒绝了。在晓梅看来，比“失业”更糟糕的是“让父母知道她失业了”。她担心父母不仅不会理解她，还可能会趁机逼她分手、回老家相亲，让她“雪上加霜”。晓梅从小到大就有过不少类似的经历。有一次，她跟妈妈去逛超市时，由于购物袋破了个洞，丢了一瓶洗发水。本就是无心之失，但妈妈却狠狠地骂了她一顿。在学校里，她被老师冤枉考试帮同桌作弊，有口难辩还被请了家长。面对这种情况，晓梅的父母并没有理解她，而是第一时间指责她。渐渐地，晓梅心里形成了这样一个认知：跟父母求助只会遭受更多的打击，跟他们诉苦只会迎来双倍的痛苦。
因此，无论遇到什么难题和挫折，晓梅都会下意识地独自去处理。这种“不敢求助”的恐惧也弥散到晓梅的其他关系里，即使是在好朋友、在伴侣面前，她也无法开口让对方帮自己“撑腰”。这种教育方式让晓梅形成了“遇到问题等于自己有问题”的潜意识，让她习惯性地反思自己，同时也让她时刻处在一种羞耻感中。这种教育方式让晓梅陷入了困境，无法向父母求助。久而久之，身边的人跟晓梅渐行渐远，因为她在他人眼中是过度的客气和疏远。她越是不敢求助，就越是把深度关系拒之门外。
当我们在成长过程中，父母是我们安全感和支撑感的第一来源，如果我们受了委屈、遇到挫折，哭着鼻子向父母跑去时却被冷冰冰地推开，甚至遭受一顿批评是什么样的感受呢？一开始我们会不知所措，“为什么父母要拒绝我呢？”接着会感到羞耻，“被拒绝好丢脸啊！”最后会感到恐惧，“不能自己解决问题，是要挨骂的！”当父母不能成为孩子的靠山和后盾时，孩子在人生的道路上会走得缓慢、犹豫、一步三回头。当然，父母也有自己的局限性，长大之后，我们很难再去强行改变他们。但是如果你有相同的经历和困境，我想分享两个小方法给你：
首先，我希望你可以停下自我反省，有意识地去练习，自己给自己“撑腰”。例如，被欺负了、受委屈了，告诉自己“我现在确实很难受、很伤心，这个感受很合理、很正常”，或者遇到解决不了的难题或者自己犯错了：“我已经尽力了、我不是有意犯错，我不能要求自己完美这不是对自己的纵容，而是对自己的接纳”。只有当我们的情绪和缺点被允许了，我们才能进入一种更松弛的状态，才有能量去处理现实问题。
其次，我们可以在相对安全的关系中学习如何去求助他人，尽情地去求助。希望做了这些练习之后遇到困难的第一反应不再是“我好没用”，而是“搞不定，不代表我不好”；受到委屈的第一反应不再是“是我错了”，而是“我值得一个抱抱”；进入一段关系的第一反应不再是“TA会不会嫌弃我批评我”，而是“无论如何总有人会爱我的”。