最近在知乎上看到一个帖子，楼主说他家爸妈吵架吵了快40年，他夹在中间难受了30多年，早就盼着他们赶紧离婚了。瞬间我就能理解那种小时候被当传话筒、安抚双方情绪、甚至莫名其妙成为出气筒的感受。真的，这种经历能伴随你成长，哪怕外出读书工作，也会每天缠绕着你。楼主说，他终于在心理咨询师面前大哭了一场，医生告诉他：你早就被卷入父母的矛盾中，扮演了“传话筒”“裁判员”和“替罪羊”三种角色。这真的太让人心痛了。如果你是父母，今天的文章或许能帮你警惕这种“三角关系”。现实中有很多家庭就像这样，明明是两个成年人之间的矛盾，却要让孩子卷入其中，让孩子成为痛苦的“夹心人”。这种现象在心理学中有一个专有名词：关系中的三角化。美国精神科医生、家庭治疗师莫瑞·鲍恩提出，即：当两个人的关系出现问题时，其中一个人或者两个人通过引入第三者，减少两个人之间的正面冲突，使关系暂时平衡。我们都知道，父母吵架会影响孩子的心理健康，那么被“三角化”，会对孩子产生哪些影响呢？1、承担了许多不属于自己的压力。一对夫妻因为发生争执，持续冷战了半个多月。每当他们要交流时，就让8岁的孩子小敏当“传话筒”。妻子做好了饭菜，不喊丈夫吃饭，而是对孩子喊话：“小敏，喊你爸吃饭！”丈夫找不到自己的衣服了，不问打理家务的妻子，反而求助女儿：“小敏，帮我问问你妈妈，看没看见我那件外套？”夫妻俩不直面问题，不处理矛盾，反而让孩子来回传话。一开始，孩子还觉得这种“传话”模式很有趣。可时间一长，她变得反感、排斥。“我只是个传话的工具，不是他们的女儿。”可又不得不来回受气：“别找我要钱，和你爸说去！”“这是你妈妈在管的，找她要。”父母的矛盾和情绪，好像都变成了自己的问题。2、抑郁症状躯体化。这也是被三角化的孩子经常出现的一种现象。对于孩子来说，他要长大，必然要一定程度内化自己的母亲，也要一定程度地内化自己的父亲。而当父母之间长期失和，甚至到了反目成仇的地步，那么孩子的感受就是自我分裂、自我作战。所以，当孩子出现很长时间都没有缓解的身体症状或“问题行为”时，父母就该警惕了，这时在孩子身上用力恐怕是没有效果的，而是应当把注意力放在调整关系上，关系变好了，孩子的很多问题会不药而愈。3、 无法成长为真正的大人，与家庭分离。常年在家庭关系中被三角化的孩子，很难独立去开拓自己的世界，因为潜意识中自己必须留在家庭里，一直充当父母关系的纽带。更要命的是，这样的孩子一直被迫照顾父母的情绪，平衡父母的矛盾，无法做孩子，而是在精神层面给父母当父母，长大后很难不厌恶人的虚弱和脆弱。尤其在亲密关系中。当伴侣身体虚弱或情绪脆弱，想依赖他的时候，就会厌烦透顶，压力山大，拒对方于千里之外。其实有时负面情绪，可以成为情侣之间增进了解和亲密的方式，但从小被“三角化”的孩子，恐惧回避情感融合。因为情感融合，对他来说意味着被剥削。海灵格说过：“孩子们的爱是无限的……通过受苦而和他们的父母联结在一起，对他们来说，是一个巨大的诱惑。”这句话让人深思，我们总想为父母做点什么，让他们过上更好的生活。但是，我们不能以牺牲自己的方式来拯救他们。我们要明白，无论他们如何解决矛盾，无论我们多么关心他们的战争，这都不是我们的战争。我们不能因为父母的糟糕生活和命运而感到自责和愧疚。我们不是他们人生失败的原因，没有我们，他们的人生一样糟糕。所以，让我们试着调转方向，拯救自己。如果这个家庭系统不能保护你，那么你首先要考虑的是离开这个家庭系统，保护你这个第一受害人。贫血者无法献血。如果将来有力量了，可以试着去影响父母。但在自己都很贫乏的状态下，不要榨取自己，做父母的精神养料。先爱你自己。
