开始恋爱时，大家总是希望感情能稳定长久，一直幸福甜蜜。但现实很骨感，对吧？两个人相处时，总会出现这样那样的问题，甚至犯了一些禁忌，导致感情破裂。那么，伤有感情的行为有哪些呢？
和伴侣相处时，很多人其实看到的是自己期望中的对方，而不是真实的对方。我们总希望对方能按我们的期望去做事，一旦对方做不到，我们就会失望和不满。所以，在一起时，我们经常有想改变对方的冲动。但这种幻觉只会让两人关系变得更糟。当一个人总是做不想做的事时，会感到强烈的挫败感和迷失感。好的关系应该是你存在，我也存在，两个人都可以做自己。而改变对方背后传递的信息是：我存在，但不允许你存在。当一个人在亲密关系中总是找不到存在感或存在感被质疑时，他就不会在这段关系中找到心灵寄托。时间久了，这段感情的根基就会被消磨殆尽，走向消亡也是必然的。
在相处的过程中，难免会出现矛盾和冲突，但如果处理得不好，这些冲突可能会让感情破裂。但很多人面对冲突时，他们可能会选择沉默或用错误的方式沟通。你知道吗？当两个人都在说，却没有人愿意听时，好好说话就变得很困难。错误的沟通方式只会带来消极的沟通结果。如果总是无效的沟通，两个人就会对沟通产生一种习得性无助，可能会感到悲观和无力。时间久了，他们可能会变得沉默，不愿再去沟通。所以，破解这个难题的关键就是学会倾听。遇到问题时，先不要急于否定和攻击对方，而是耐心地倾听一下对方的心声。当你能够看见一些自己忽略掉的东西时，对事情的想法和感受也会变得不同起来。这样，冲突才有可能化解。
只看对方的缺点。
我知道很多人，包括我自己，都曾有过这种倾向，就是希望自己的爱人能够越来越好，越来越完美。但是，我们用的方式可能不太对，比如指责和抱怨。虽然你指责的可能确实是事实，但如果你总是指责对方，那就说明你没有全面看待问题。就像你只看到对方的缺点，却忽略了他们的优点。这可能和你的思维模式有关，有些人看待人和事就是以问题为导向的。他们的追求就是消灭所有问题，所以一旦出现差错，他们就会感到不舒服，并想尽办法解决。
人们选择走进感情，主要是为了得到情感支持，满足自己的需要。但如果他们得到的都是否定和批评，就会感到压抑，甚至想逃离。更进一步说，如果一个人在感情中只能展现好的、积极的一面，而不能有不好的一面，那就会觉得对方只爱自己好的一面，而不是全面的、真实的自己。这种有条件的爱会成为感情的负担，如果负担太重，就会压垮这段感情。真正懂爱的人，不会因为对方不好的一面而冲昏头脑，他们能够全面、客观地看待对方，既看到对方的缺点，也看到对方的优点。这样的爱才更有包容性，更能长久。