爱，是一种需要练习的能力。希望这篇文章能够帮你开启一些新的视角，在爱人时更自在更坦然。——心启点
心理学家弗洛姆在他的书中写到：“爱，是一种需要练习的能力”，在“爱人”的路上我们通常会有什么匮乏，经常踩入什么坑呢？
关于爱一个人的四个误区和真相。
1主动去爱的人，在关系里会变的“被动”。我有一个女性朋友，事业有成除了读书时懵懂的恋爱，多年来一直单身。虽然身边有很多优质的男性也有不少互相来电的，但她总是不敢追求一次次错过缘分。多次交谈中我发现，在她小时候，经常看到妈妈一个主动去爱的女人是如何在感情里吃苦，被冷落欺骗甚至被出轨。这样的经历让她时常提醒自己：“主动去爱一个人就等于把伤害自己的权力交给对方”。带着这样的观念，她宁愿站在原地，也不去追求任何人。
其实这也是很多人对亲密关系的误解，任何时候，你在关系中都可以拥有“掌控感”。主动去爱一个人时，我们确实容易把柔软、脆弱的一面坦露给对方，但并不意味着我们就此被动、任人拿捏。要清楚的意识到：无论何时，我们都可以有自己的力量和边界，我们永远可以在感到不舒服时及时作出调整、保护好自己。对于那些伤害我们的人，也不要忘记还有“退出”这个选择。就像后来，我的那位女性朋友，她在认识到自己的错误观念后，尝试重塑观念最终鼓起勇气向她暗恋已久的师兄告白，在相处的时候她清楚的意识到：无论何时，都可以有自己的力量和边界，她既可以主动告白，也可以在男友约会迟到时责骂他；既可以付出示好，也可以理直气壮的索要。所以在下次你冒出“主动就输了”的念头时，也可以多提醒自己：大胆去爱吧，我不是被动的，我可以选择自己想掌控什么。
2.我要被好好爱过，才有能力去爱人。这类人在自我探索的路上容易陷入一种执着——在爱一个人前，自己要先达成一些前置条件比如:“我要被无条件爱过，要拥有稳定的内在力量，才能去爱”；“我要和原生家庭和解，我的内心真正被治愈，才能去爱”。
其实爱一个人，并不需要“完全准备好”的自己。因为要想彻底疗愈自己，是很漫长的过程，有的朋友等到60岁，都等不到父母的一声“对不起”。有的朋友不断地觉察、整合但仍可能回到原点，觉得改变遥不可及。我并不是说我们不需要疗愈，而是说：要想完美的爱一个人太理想化了。很多时候恰恰是在磕磕绊绊地爱一个人时学会了疗愈自己的方式。我的外甥女自从意识到原生家庭的问题后变的小心翼翼不敢随便谈恋爱，家里人都为她操心给她介绍对象，她总是说现在不适合谈恋爱。后来她试着放开自己带着觉察去爱，经家里介绍找了一个男朋友，虽然平时两人之间也有摩擦，但她发现亲密关系带给她一些成长。比如她总会因为男朋友忘记两人的纪念日而生气，这也给了她机会让她意识到，她其实不太相信自己值得被爱，需要通过对方的礼物、仪式来一遍遍确认。所以大胆去爱吧，反正人生前几段亲密关系就是用来搞砸的。
3.总是爱上糟糕的人，认为是自身有问题。以前在校园里看过一场辩论赛其中一个题目让我印象深刻，题目是“总是爱上渣男是我的错吗？”当时上台的选手都感觉这个辩题不好打，有不少观众都站在正方“一次两次可以说遇人不淑，但反复爱上渣男还不是自己的问题吗？”这其实也是我们在“爱人”时常出现的误区，在感情上踩入同一个坑，是会很困惑、自责。有人反复遇到花心的另一半，前期还好好的，一到确定恋爱时对方准会分心、出轨。长期的遇人不淑，使他们都感觉是自己的毛病，甚至决心不再靠近任何亲密关系。
在遇到这样情况的朋友，我总会跟他们说：“总爱上糟糕的人，是你的需要，不是你的错。”，我希望他们可以将问题转换成需要两个字，别让自己紧绷着心境，稍微转化一下心里就会有一些松动。有一位女士常常提醒自己不要和冷暴力的人交往，但每次，都会在感情中受冷落。在经过交谈后，我让她转变角度在“需要的视角里”她终于看到了一个受伤委屈的自己，童年期被忽视被冷落的经历，让成年后的她一遍遍靠近回避型的伴侣，一遍遍重复类似的情景，因为她总是想在这种情景里改变对方，让自己被关心被在意，去拯救童年时的自己。意识到这个之后她不再把自己攻击的遍体鳞伤，开始关怀自己的内心试着去拥抱过去的自己，告诉她，“过去的你受苦了，现在的我会一直陪伴你”。看到这里的你如果也发现自己在关系中常受同一种伤害，踩同一个坑不妨问问自己“这背后是不是藏着自己的需要呢”
4.只有被爱，才能证明自己的价值。这类人里有一种共通的困境：“渴望爱，但害怕去爱”。发现自己对对方有好感，总会犹豫不决，终于鼓起勇气一旦对方没有回应就会深深否定自己，会感觉到羞耻感，便没有下文了。认为只有被爱才是有魅力、有价值的，主动去示爱就是卑微的、掉价的。为了证明自己的价值，他们会执着于“被爱”，而耻于去爱。
今天我想说的是：你本身就有价值，并不需要“被爱”去证明。曾经的我也很努力的在关系里迎合别人的标准，打扮自己、注意自己的一言一行，等着别人的青睐和善待。似乎只有被喜欢，我才是一个好的人，在做心理咨询的过程中我才渐渐发现不必迎合他人标准，向外探索，而是向内寻求，多在自己身上投入，留意每一个身体信号尽力照顾好自己，当自己向内欣赏自己，就不会困在“被爱”里，也能积攒能量坦然去爱。
爱，是一种需要练习的能力。希望这篇文章能够帮你开启一些新的视角，在爱人时更自在更坦然。