修炼健康生活:获取人与自然和谐共生的密码
新型冠状肺炎病毒的危机，凸显出人与自然的关系。文明社会的进步，就是健康生活的进步！
孩子，健康的生活，它的起点就是卫生习惯的养成，就是远离各种生活陋习！我们可以在与家人共度春节假期又是抗击特殊病毒的时刻，好好地改进我们日常生活中可能存在的不良生活习惯，不仅在口头上接受，还要入心，更要落实到行动上。
孩子，健康的生活，还意味着人与自然的和谐共生。本次疫情的起源，就是某些人对野生动物的口中留情！作为新一代华夏传人，应该具有更高的人文情怀来与自然建立心灵的连接，关爱自然，关爱野生动物，和谐共生就是我们美好成长的最强信念！也是我们奉献人与自然和谐共生的密码！
非常时刻，我们尽可以把这段特殊时光变成科普学习的美好时光，解密人类与自然生存与发展的规律。
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修炼自主决策:把握特殊时刻的自我成长的秘诀
抗击疫情、共克时艰，中央电视台给了我们最佳的建议之一——宅，人民政府也已经公布延迟开学。
儿童少年时期，正是我们最活跃的时期，不能外出，不能游玩，不能集聚，我们该如何释放我们的情绪呢？如何处理“宅”的失落感呢？
也许会孤独，也许会焦虑，也许会恐惧，也许会压抑地喘不过气来？
也许会借助手机与网络寻找沟通交流的需要？也许会进一步借助手机游戏等来适应情感的满足？
于是，节日综合征出现了！
懒散，是否在招引你？
无聊，是否在消耗你？
无法早起，无法有计划地做事情，无法按步就班的生活，是否也在吞噬你的健康生活方式？
……
也有可能会出现另一幕：父母亲的焦虑不安与你的不屑一顾相对立。
孩子，这时候真的需要进一步想一想：春节，尽管是享受美好生活的时刻，那么，我的时间都去哪儿啦？
当我们想起那首《明日歌》的时候，我们是否意识到我们的拖延症正在侵蚀着我们的健康生活？
孩子，这个时候，我们需要学会自我决策，因为在这个特殊的寒假，有那么多的时间可以自我支配的时候，正是我们可以作出自主决策的最佳时机！
孩子，当寒假已经过去半个多月的时候，你有否回顾一下，当没有家长的监督时，当没有老师引导时，你学会自主决策了吗？
你学会内务整理了吗？
你学会分担家务了吗？
你学会规划学业了吗？
你学会锻炼身体了吗？
……
孩子，我们的自主决策就是我们对日常生活的安排，我们要学会合理安排学习时间，我们的时间管理表已经在心头形成了吗？或者已经端端正正地摆放在自己的书桌上了？
我们更要关注自己的心理状态，比如可以跟爸爸妈妈做些心理游戏来放松，可以在有限的空间里跳绳、摸高、俯卧撑、仰卧起坐等的独立运动，还可以来一场家庭综艺比赛，展示你的艺术才能……
总之，即使蜗居在家也可以开发出很多很多适合自己成长的艺体活动，还可以拍成视频通过网络与同学、朋友分享你的艺体才华。
当我们学会自主决策了，我们就会深刻感受到生活的乐趣！我们就会进一步享受到自主决策的收获！我们就不会沉迷于某种所谓的自我陶醉而不可自拔！
孩子，从这个特殊的春节开始，学会自主决策，为自己的生命底色来一次酣畅淋漓地挥洒汗水，必然成就你未来的美好成长！
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修炼生命厚度:提升应对生活中诸多挫折的能力
疫情正在升级，可是抗击疫情的信心和技术也在不断升级！
孩子，共克时艰，华夏同心！你的付出也是一份社会责任的体现！
在这艰难时刻，我们是否感受到了某些情绪的不稳定，是否也会感觉到某种情感的挫折？
就如同日常生活一样，我们不时会遭遇各种小小的挫折，时时会让我们情绪低落，无奈而无助。
我们想一想，当疫情出现以后，当有人感染疫情时，生命变得如此脆弱，我们该如何面对呢？
当日常生活中，遭遇无法避免的困境时，我们的情绪难以调整时，我们又该如何应对呢？
坚强！孩子，这是我们最响亮的回答！
我们需要不断厚实我们的生命，积极应对，努力奋斗，克难攻坚，就是我们的生命厚度！
孩子，面对疫情，虽然我们不能直接加入到抗击疫情的战场，但是——
我们可以和家人一起，从自己做起，从家人做起，学会自律，与家人一起认真地学习关于新型冠状病毒肺炎防护的正规知识以及自我心理调节的方法。
我们可以通过各种正面路径，关注抗击疫情的第一线的消息，感受中华民族的伟大，人民大众的伟大，不忘初心的伟大！
在日常生活中，我们的父母、爷爷奶奶、外公外婆，也会出现各种焦虑，作为晚辈的我们，在自我学习、自我调节的基础上，还要学会与长辈的沟通，能够表达自己的情绪和想法，积极传播正能量，不断学会与父母亲情感表达的同频共振！这也是我们作为子女的职责所在！也会在这样亲密的沟通中进一步提升家庭成员的和谐关系。
孩子:请记住，在抗击疫情、共克时艰的关键时刻，就是你修炼自己的健康生活、自主决策、生命厚度的最佳课程！你就会在这个特殊的课程里获取了美好成长的满满的正能量！
